想要得到全面均衡的营养，就要吃丰富多样的食物。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，每人每天蔬菜摄入量为300~500克，其中深色蔬菜占二分之一；水果摄入量为每天200~350克，大概相当于一个苹果，加上一个橘子。通俗一点说，也就是每天一斤蔬菜半斤水果。这个数量对预防冠心病、中风、糖尿病等都有好处，对骨骼健康也是有利的。另外，每天摄入的食物种类最好不少于12种，每周不少于25种。水果和蔬菜营养各有优势，不能互相替代，另外，还应当尽可能多地摄取不同颜色的食物。（生命时报）

记者从市交管局获悉，在成都市参加2021年高考的考生家长，可以申报接送高考考生车辆，车辆在申报成功后，在2021年高考期间接送考生不受机动车尾号限行。

在高考前（6月7日前）申报成功的车辆，在6月7日、6月8日、6月9日期间生效；在高考期间申报成功的车辆，在收到申报成功信息后的次日生效。申报成功的车辆，在生效日至2021年6月9日20时期间不受尾号限行。接送考生的家长可以申报非营运的小型汽车，但每个考生家长本次只能申报1台接送车辆，川A、非川A牌照车辆均可申报。考生家长应当如实、诚信申报接送考生车辆，在申报后，市交管局将会同相关部门核查考生信息，对不符合申报条件的车辆将不予以备案。（成都日报锦观）

一年一度的视听行业盛会——第九届中国网络视听大会6月3日至5日在成都召开。本届大会主题为“奋进视听新征程”，将举办40余场高质量的论坛、展览、发布会、盛典、展映、大赛、产业推介、投融资路演、公益直播、文创市集等活动。

大会将重点关注网络视听发展的新格局、新模式、新内容、新业态，涵盖精品内容创作、媒体融合发展、国际传播、视听+乡村振兴、视听+新消费、视听+体育、4K/8K超高清视频产业、5G与AI技术应用创新、VR/AR、文创产业投融资等产业链热点和前沿课题。（成都日报锦观）

记者从四川省委组织部获悉，2021年，四川省拟招聘聘任制公务员75名。据悉，此次共有成都、自贡、攀枝花、德阳、遂宁、雅安、眉山、资阳、阿坝、甘孜、凉山等11个市（州）共32个县（市、区）的70家单位拿出75个职位参与招聘。所有职位均使用行政编制，年薪相比去年最高的46万元进一步提高，最高可达50万元（德阳市天府旌城管委会总规划师、眉山市东坡区财政局高级金融风险管理师），公告发布后将于6月内集中开始报名。详戳http://t.cn/A6V0ezPP （成都发布）