在饥肠辘辘的时候，如果第一筷子先伸向鱼肉类菜肴，会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。这时再吃蔬菜和主食的话，摄入量很少，导致一餐当中的能量来源只能依赖脂肪和蛋白质，膳食纤维也严重不足。时间久了，血脂会跟着升高。

如果先食用蔬菜，然后食用蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”这个吃饭顺序，对健康比较好，其实也就是先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食。（生命时报）

60周岁以上老年人可使用亲友的“交管12123”APP账号，由亲友代为操作享受网上办理业务邮寄到家的服务。成都市交管局车管所副所长石钢巧介绍，老年人可使用亲友“交管12123” APP账号网上办理的业务范围包括：补换领机动车号牌、补换领机动车行驶证、补领检验合格标志、免检车申领检验标志、机动车驾驶证期满换证、达到规定年龄换领机动车驾驶证、机动车驾驶证遗失补证、机动车驾驶证损毁换证。（红星新闻）

今天在成都电台新闻广播《成都面对面党风政风热线》节目中，成都轨道集团相关负责人透露，包括刷脸坐车在内的智慧乘客服务平台，将在今年投用，届时会覆盖现有12条已开通线路的所有车站。成都也将有望因此成为全国第一个实现智慧乘客服务平台全覆盖的城市。详戳http://t.cn/A6VpP9UF （成都日报锦观）

5月31日川航成都天府国际机场的航班正式进入销售状态，旅客在川航官方渠道输入“成都天府”即可搜索相关航班信息。据悉，天府国际机场开航后，川航预计将投放10架飞机，运营48个航班、25条国内航线，通达29个国内航点。详戳http://t.cn/A6VN3WbE

近日，成都温江，紧邻北林绿道的汪家湾花海已是美不胜收。起伏的河滩上，连绵点缀的格桑花海面积近300亩，多彩烂漫、蝶舞蜂飞。如今，汪家湾社区除了格桑花，不远处200余亩的向日葵也已经含苞待放。 盛开的向日葵，配上蓝天和雪山，定是让人陶醉的美景。你不去打个卡吗？（温江融媒记者：张建国、赵鑫）