①20岁左右，身体功能处于鼎盛时期，可进行任何运动强度的锻炼，通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。②30岁左右，身体关节常会发出一些响声，是关节病的先兆。应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。③40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。锻炼可选择每周一、五进行两次，内容包括：25～30分钟的心血管锻炼，中等强度的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。④50岁以上的人，每次运动可做10～15分钟的器械练习，器械的重量要比30岁时轻一些，但次数不妨多些。（生命时报）

为增强我省文旅市场供给力、文旅产业竞争力，不断提升四川文旅知名度、美誉度和影响力，日前，四川印发《关于开展“天府旅游名牌”建设的实施意见》，将总结运用“天府旅游名县”建设经验做法，围绕“吃、住、行、游、购、娱”旅游全要素，建设一批天府旅游名镇、名村、名宿（旅游民宿）、名导（导游、讲解员）、名品（文创产品、旅游商品）和美食等系列“天府旅游名牌”。（四川发布）

为给考生提供安静的备考及考试环境，成都市教育局、成都市生态环境局、成都市公安局、成都市住房和城乡建设局、成都市城市管理委员会、成都市交通运输局、成都市文化广电旅游局等七部门联合发布了关于在中高考期间禁止噪声污染的公告，2021年6月1日至6月17日执行。 （成都教育发布）

5月25日,温江区金马街道刘家壕社区，一辆拖拉机在水田里耕作，一大片水田已平整完成。此区域的水稻播种面积大约150亩，预计3天内可完成秧苗插种。据@温江农业 消息，2021年全区在去年水稻面积扩种2000亩的基础上，又扩种了 1200亩，超额完成既定目标。（温江融媒记者：张建国、赵鑫）