春节假期刚刚落幕，团圆饭的余香尚在唇齿间萦绕，悄然增长的“过节肥”让不少人对体重秤望而却步。面对增加的体重，能提供科学、系统减脂“处方”的体重管理中心，成为市民节后健康管理的“第一站”。

走进由温江区中医医院打造的体重管理中心，35岁的曾先生正专注地进行爬梯训练。春节复工第三天，他便迫不及待地前来“服用”运动处方。“过年期间确实难控制，之前一直在这里调理，假期结束赶紧来报到。”曾先生笑着告诉记者。

据区中医医院体重管理中心主任李佳珍介绍，节后刚一开工，咨询预约就呈现火爆态势。“春节期间饮食难免丰盛，加上运动减少，体重出现波动是正常现象。关键是要及时、科学地进行干预。”

据了解，该体重管理中心以中西医结合的管理手段，为市民群众提供“一站式”科学减重和个性化的健康管理方案——以“医疗级减重+个性化定制”为核心理念，通过人体成分分析、代谢指标检测等，对患者进行全面系统评估，并整合中医、西医、营养师、个案管理师、护师等多学科资源，为患者量身打造全方位解决方案。

“我的体重最高时达到120公斤。”曾先生回忆起肥胖带来的困扰仍心有余悸。肥胖之后，糖尿病、高尿酸血症、痛风等健康问题接踵而至。下定决心减重后，他选择来到区中医医院体重管理中心，通过科学治疗，短短两个月，这位大体重基数的患者就成功减重12公斤。“现在上楼轻松多了，整个人的精气神都不一样了。”曾先生对减重的效果十分满意。

据李佳珍介绍，除专科治疗及现代医学基本干预之外，体重管理中心还会提供个性化的中医特色干预方法，包括中药调理、膳食指导、针灸、埋线等中医特色干预手段。

值得一提的是，体重管理中心还会根据人群体质类型进行辨证施膳的特色中医茶饮、饮食指导，根据患者的BMI、体能、基础疾病和肥胖症相关疾病制定个体化运动指导。

针对节后体重管理，李佳珍给出了三点建议：第一，调整作息，尽快恢复规律生物钟，这对新陈代谢的恢复至关重要；第二，优化饮食结构，节后宜清淡饮食，增加蔬菜摄入，保证优质蛋白质，严格控制精米白面及糖油混合物；第三，循序渐进恢复运动，可从饭后散步30分钟、靠墙站立15分钟等低强度活动开始，逐步增加运动强度。

“科学减重不仅是要减少体重数字，更重要的是降低疾病风险，帮助患者养成健康习惯。”李佳珍说，希望通过科学、系统、有陪伴的减重过程，将疾病防控窗口前移，提高市民身体素养，为“健康温江”贡献中医智慧与力量。

记者：杨茜睿 喻小芬

编辑：杨有

审核：陈倩