工位上越坐越久，有一天突然发现，腰围与体检报告单上的感叹号，似乎是成正比的。

是的，超重，已成为当代人的噩梦。多项科学研究表明，超重和糖尿病、肝硬化、高血压、心脏病等息息相关。

日前，四川省疾控局等17个部门联合印发《四川省“体重管理年”活动实施方案》，到2026年，让全省机关、企事业单位工间操覆盖率达50%，儿童青少年超重率、成人肥胖率年均增幅控制在2%、5%以内。

Everybody动起来！打一场体重保卫战，你也是战士。

岁月是把刀，刀刀催人老。秤上的数字跑赢工资的涨幅，一生勤劳的职场人，却难逃中年发福。

人们总爱用“年纪大了，代谢慢了”自我麻醉，但2021年，知名学术期刊《Science》一项研究显示，20～50岁的代谢是稳定的，并不会因为年龄增长而降低。

但为何有人年轻时怎么吃也吃不胖，还没近30岁的门槛腰围就捂不住了？

问题或许在于——生活习惯变了。从爱动到完全不想动，只需短短几年。

还记得青葱岁月吗？最爱上的课是体育课，只可惜体育老师“容易生病”；和朋友约见面，轻松日行万步。科学家们发现，就体力活动消耗的能量而言，30岁往后的人比20岁的人降低20%。

“每日最遥远的距离，就是起床到公司的距离”，如今，习惯回家“葛优躺”？更无奈的是，明明动得更少，却觉得更累。不同的生活环境和压力，让“劳碌肥”成了“光荣”发福的缘由。

上班8小时，领导还未下班，自己怎敢起身，显得“工作量不饱和”？好不容易下班，挤地铁的挤地铁、堵路上的堵路上，还要回家带娃、辅导作业、运动？请教练、请阿姨？钱包也有心无力。

三餐不规律，越刷越晚的手机，越来越后移的发际线……吃饱喝足才能情绪稳定，只有久坐才显兢兢业业。

我们看到，狼性文化、加班文化与饮食文化、“外卖文化”特别盛行。职场人加最凶的班，吞最狠的“科技”。似乎，动不起来，是生活的平衡；吃饱喝足，是情绪的平衡。

然而，8小时之外，一天还有16小时。实际上，当我们提出体重管理，并非源于所谓身材压力和社交压力，而是关注自己的身体健康。

没错，一旦我们放弃体重管理，不仅压力得不到真正的释放，还要顺带搭上自己的健康。

不知不觉，不少青年成了“糖人”，深受糖尿病困扰；打开新闻，多少人年纪轻轻就得了高血压、中风、痛风、甲减、脂肪肝甚至肝硬化……各种各样的“老年病”都找上了中青年。 

《柳叶刀》杂志发表的研究报告显示，肥胖人群相对于正常人群寿命减少约8年，并且使健康生活缩短近20年。

秋天的奶茶，连同其他吞下去的高盐高糖高脂食品，和动辄数小时的久坐，养了“秋膘”，却欠下巨额健康债。

然而，减重，想说爱你不容易。有人是真没时间，有人是真没精力。

此刻，《实施方案》的重要性，就体现出来了——

“建设健康支持性‘硬环境’”：实施市、县、乡、村四级健身设施体系完善行动，加快建设健康主题公园、“金角银边”运动健身场所、健康步道……当健身和运动，成为通勤路上随时可去的选择，习惯也会随之改变。

“营造健康支持性‘软环境’”：鼓励各级工会成立职工健身兴趣小组，到2026年，全省机关、企事业单位工间操覆盖率达50%……倒逼职场人从工位中站起来，让包括领导在内的所有人都认识到体重管理、职场人健康的重要性。

此外，对各市营养健康食堂建成率提出要求，让健康饮食成为一种习惯。

职场人只是这次《实施方案》的一个目标人群，青少年群体和老年群体，同样是重点人群。当父母热衷周末进行户外运动，孩子自然会被带动。

世界如此丰盈，让我们以充满活力的身体，托举更快乐的每一天。